ცნობილია, რომ რეპროდუქციული ასაკის მამაკაცების კარგი ნახევარი ოცნებობს დაამატოთ რამდენიმე სანტიმეტრი მათი ღირსების ზომას. ზოგჯერ ამ საკამათო საკითხის უკმაყოფილება იწვევს ფსიქოლოგიურ პრობლემებს, კომპლექსებს, გავლენას ახდენს თვითშეფასებაზე, ყურადღება შეშფოთებით არის ორიენტირებული ერთ რამეზე: "როგორ გავზარდოთ წევრი? "
თემა არის მარადიული და ყოველთვის აქტუალური, დღეს მრავალი გზა და ტექნიკაა გამოგონილი - ჩვენ გეტყვით ყველაზე პოპულარულ და ეფექტურზე.
რა ზომა ითვლება ნორმად
მრავალრიცხოვანი კვლევების შედეგების თანახმად, არააქტიურ მდგომარეობაში, ზრდასრული მამაკაცის სასქესო ორგანოა 5-10 სანტიმეტრი, დადგმულ მდგომარეობაში 14-დან 16 წლამდე. გარსი ან დიამეტრი 3-4 სმ-ია.
თუ თქვენი მონაცემები იცვლება ამ ფარგლებში, მაშინ პრობლემა, სავარაუდოდ, შორსმჭვრეტელია და აქვს ფსიქოლოგიური და არა ფიზიოლოგიური ხასიათი. ნორმიდან გადახრა ითვლება ზრდასრულ მამაკაცში ერექციის მდგომარეობაში 8 სანტიმეტრზე ნაკლები სიგრძით. განაჩენის გამოტანამდე გაზომეთ თქვენი ორგანო.
როგორ გავზომოთ სწორად
გაზომვის შედეგი რამდენიმე ფაქტორისგან შედგება:
- თქვენ უნდა გაზომოთ დადგმული ორგანო;
- საზომი ლენტი დაჭერილია მაგისტრალური ფესვის გასწვრივ უკანა ნაწილის თავზე;
- საშუალო სიგრძე ნაჩვენებია სამი გაზომვისგან სხვადასხვა მხრიდან.
სისქე იზომება სამ ადგილას: ფესვზე, შუაში, კისერზე. საშუალო გამოითვლება სიგრძის ანალოგიურად.
პენისი იზომება სამჯერ: დილით, შუადღეს და საღამოს. მისი ღირებულება დამოკიდებულია სხეულისა და გარემოს ტემპერატურაზე, აღგზნების ხარისხზე, ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე და ა.
რეალისტურია გაზრდა?
თუ გაზომვის შედეგები არ დაგამშვიდებს, დროში გამოცდილი და ერთზე მეტი გაბედული გზა თავისით მოვა სამაშველოში, რომ გადაწყვიტოს ინტიმური საკითხი. პროცედურების დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან: ისინი გაგიწევენ კონსულტაციას თქვენი საქმისათვის ყველაზე შესაფერისი მეთოდების შესახებ ან გირჩევენ ქირურგიულ ჩარევას.
ამ რთულ ამოცანაში გახსოვდეთ მთავარი: თქვენ არ გჭირდებათ ლოდინი მყისიერ შედეგებზე. თანმიმდევრულობა, ძალისხმევის რეგულარულობა აუცილებლად გამოიღებს ნაყოფს.
მარტივი ვარჯიშები
სახლის გაფართოების რამდენიმე პოპულარული მეთოდი ხელმისაწვდომია ინტერნეტით. მოდით შევხედოთ ყველაზე პოპულარულებს და გავარკვიოთ რომელი მათგანი მუშაობს და რომელია მარკეტინგული ხერხი სასოწარკვეთილთათვის.
კეგელის კომპლექსი
ვარჯიში ხელს უშლის პათოლოგიების განვითარებას, აუმჯობესებს ერექციის ფუნქციას. კეგელის კომპლექსი იყენებს პუბოციკულურ კუნთს (PCM).
როგორ მოვძებნოთ კუნთი: მოშარდვისას, შეეცადეთ შეაჩეროთ ნაკადი, ქვემოთ იგრძნობთ დაძაბულობას - ეს არის იგივე LMB.
ტექნიკა:
- დაძაბეთ კუნთი დღის განმავლობაში 20 -ჯერ სამი წამის განმავლობაში, შემდეგ დაისვენეთ. თანდათან გაზარდეთ გამეორებების რაოდენობა 50 -ჯერ;
- როდესაც ისწავლით LMB– ს გამოყენებას სხვა კუნთებისგან დამოუკიდებლად, დაამატეთ შეკუმშვის დრო 10 წამს, დანარჩენი 4 წამი.
საღებავის მდგომარეობის შემოწმება:გაანძრიე შენი დადგმული ორგანო. როდესაც ამის გაკეთება შეგიძლიათ დაძაბულობის გარეშე, მაშინ საკმარისად გაწვრთნილი გაქვთ კუნთი.
ეფექტის გასაძლიერებლად, ნუ მიატოვებთ ვარჯიშს.
ჯელკინგის ტექნიკა
Jelqing ტექნიკა მოიცავს მასაჟის მოძრაობათა კომპლექსს, რომელსაც ხალხში უწოდებენ "რძეს". ამ ტექნიკით, ის შეიძლება გაიზარდოს 2 სანტიმეტრამდე.
ვარჯიშის შესრულებისას ორგანო არ უნდა იყოს ერექციულ მდგომარეობაში. ძაბვა უნდა იყოს 60% -დან 75% -მდე.
ტექნიკა No1
- ვარჯიშის დაწყებამდე საჭიროა მღვიმის სხეულების დათბობა, ეს გაზრდის მათ ელასტიურობას. უმარტივესი გზა: გააცხელეთ მარილი ან მარცვლეული ტაფაში, ჩაასხით ჩანთაში (შეგიძლიათ გამოიყენოთ წინდა), მიამაგრეთ პენისზე, გაათბეთ ყველა მხრიდან.
- მიაღწიეთ არასრულყოფილ ერექციას საპოხი საშუალებით. დაიჭირეთ მაგისტრალური ძირში თქვენი თითებით, ჩასვით იგი მჭიდრო რგოლში.
- გადაიტანეთ თითები ძალიან ნელა თავისკენ, თითქოს გაჭიმეთ.
- დაიწყეთ 40 გამეორებით.
ტექნიკა No2
- მთელი პალმა ჩართულია ვარჯიშში. დაიჭირეთ კასრი, გაწურეთ მინიმუმ 10 წამის განმავლობაში.
- შეკუმშვისას მონაცვლეობით გაიყვანეთ მარცხნივ, მარჯვნივ, ქვემოთ, ზემოთ (თანმიმდევრობა არ არის მნიშვნელოვანი). შეკუმშვა უნდა იყოს საკმარისად ძლიერი, მაგრამ უმტკივნეულო.
ჯულიას მეთოდი
ეს ვარჯიშები კეთდება Jelqing– ის შემდეგ. არსებობს ორი ტექნიკა:
- გაფართოებით;
- იულიას ხელით სწავლება.
ზემოაღნიშნულის გარდა, ეფექტურია შემდეგი კომპლექსები:
მოქნილობა
არასრულად დადგმული ჩდენი ორი ხელით არის შეკრული - ძირში და თავში.
- მოხარეთ იგი სხვადასხვა მიმართულებით, სანამ ხელები არ შეეხოთ. გააკეთეთ მოხრა ნელა, ტკივილის თავიდან აცილების მიზნით.
- დაიჭირეთ ნაზად მოხრილი პოზიცია 2 წამამდე. გაიმეორეთ 4-5-ჯერ. დაიმახსოვრე უსაფრთხოება!
სავარჯიშო ზარი
ვარჯიში ასევე სრულდება არასრული ერექციით. გაშალეთ თქვენი ფეხები მხრების სიგანეზე, გადაატრიალეთ პენისი, დაძაბეთ პერინეუმის კუნთები.
Მასაჟი
როგორც მრავალრიცხოვანი მიმოხილვები აჩვენებს, სიგრძისა და მოცულობის გაზრდის გარდა, მასაჟის დადებითი ეფექტია პოტენციის გაძლიერება. არსებობს მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკა: დადგმული ორგანოსთან და მოდუნებულთან ერთად. დაიმახსოვრე წინასწარი მომზადება:
- შესრულების დაწყებამდე აუცილებელია პენისის დათბობა.
- დაასველეთ პატარა პირსახოცი თბილ წყალში, შემოახვიეთ ორგანო.
- დაელოდეთ რამდენიმე წუთს, გაიმეორეთ პროცედურა კიდევ ორჯერ. შეკუმშვის შემდეგ ეფექტი მნიშვნელოვნად გაიზრდება. სისხლის მიმოქცევა გაიზრდება, კანი უფრო ელასტიური გახდება.
- გამოიყენეთ მასაჟის კრემი ან ზეთები: სელის თესლი, ზეთისხილი.
გაფართოება წონით და ორთოპედიული ტექნიკით
პენისის სიგრძე შეიძლება გაიზარდოს მასზე მძიმე საგნების ჩამოკიდებით. ეს საკმაოდ ტრავმული მეთოდია და მოითხოვს სიფრთხილეს საკუთარი თავის გაკეთებისას.
მისი არსი მდგომარეობს სხეულის ლიგატებსა და კავერნოზულ სხეულებზე წონის ზემოქმედებაში, რაც იწვევს გაჭიმვას, სიგრძის ზრდას. ეს არ ცვლის სისქეს.
გაფართოება წონებით
- პენისი ათბობს მასაჟით;
- შემდეგ წებოვანი თაბაშირი მიმაგრებულია თავის წინ, რომელთანაც მაქმანი ფიქსირდება;
- მცირე დატვირთვა შეჩერებულია მაქმანით;
- პირველი სესიები გრძელდება მეოთხედი საათი. წონა, პროცედურის დრო თანდათან იზრდება;
- შეჩერებისას პენისის თავი არ უნდა დაბუჟდეს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეამცირეთ დატვირთვა.
* არსებობს უკუჩვენებები, საჭიროა სპეციალისტის კონსულტაცია
გაფართოება გაფართოებით
ეს ორთოპედიული მოწყობილობა აჭიმავს მამაკაცის სასქესო ორგანოს და ქსოვილი იწყებს ზრდას დაძაბულობისგან.
მოწყობილობა იძლევა გრძელვადიან შედეგს. გამაძლიერებელი უნდა გამოიყენოთ ყოველდღიურად რამდენიმე საათის განმავლობაში.
არსებობს ვაკუუმი, ქამრების გამგრძელებლები, მათი გამოყენება უფრო მოსახერხებელია და ასევე მარყუჟდება.
ტუმბოს გაზრდა
მოწყობილობა ტუმბოს ჰგავს. იგი გამოიყენება პენისის გასადიდებლად და პოტენციალის გასაუმჯობესებლად. ვაკუუმის შექმნით და სისხლის ნაკადის სტიმულირებით, ეს აძლიერებს ერექციას.
გამოყენების ტექნიკა:
- გამოყენებამდე ორგანო უნდა იყოს დამუშავებული კრემით და ჩასმული ცილინდრში, რომლითაც აღჭურვილია მოწყობილობა;
- ჰაერი ამოღებულია ცილინდრიდან, პენისი ვაკუუმშია ზეწოლის ქვეშ;
- სისხლის ნაკადის გაზრდის გამო, ტუმბო პენისს მატებს მოცულობას და სიგრძეს. ვაკუუმის შიგნით წნევა რეგულირდება ჩაშენებული წნევის საზომით;
- ტუმბოს გაზრდა დროებითია, ამიტომ გამოიყენება მხოლოდ სექსის წინ.
გარე პროდუქტები: გელები, სპრეი, მალამოები, კრემები
რა ფორმითაც წამლები იწარმოება, მათი ეფექტი არის:
- Მოკლე ვადა. . . ეს არის აგენტები გამათბობელი კომპონენტებით, რომლებიც იწვევენ სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადს.
- Ხანგრძლივი- ასეთი წამლები უსარგებლოა დამატებითი პროცედურების გარეშე: გამაძლიერებლის ან მასაჟის გამოყენებით;
- შვილობილი: ეფექტი მიიღწევა უფრო ძლიერი პრეპარატების დამატებითი გამოყენებისას.
მედიკამენტები და დიეტური დანამატები
აბების ან დიეტური დანამატების დახმარებით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ პენისის გადიდებას, მაგრამ შეგიძლიათ გააძლიეროთ პოტენციალი, გაზარდოთ ერექცია.
ვიტამინები
- ასკორბინის მჟავა (C). ააქტიურებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კავერნოზულ კორპუსებში;
- ვიტამინი B ინარჩუნებს სექსუალურ პოტენციალს კარგ დონეზე;
- D მონაწილეობს ტესტოსტერონის სინთეზში;
- E აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას პენისში;
- თუთია და სელენი აძლიერებს პოტენციალს. აუმჯობესებს რეპროდუქციული სისტემის მუშაობას.
ჰორმონები
არსებობს მითი, რომ თუ თქვენ სვამთ საკმარის ჰორმონებს მათი სუფთა სახით სასქესო ორგანოების ზრდის სტიმულირებისთვის. მთლად ასეც არაა. ჰორმონალური პრეპარატები ჯანმრთელობისთვის საშიშია. ისინი სვამენ მათ მხოლოდ ექიმების დანიშნულებისამებრ, რადგან მათი გამოყენება უამრავ გვერდით ეფექტს იწვევს.
პენისის განვითარებაზე გავლენას ახდენს ტესტოსტერონი, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმის მიერ მოზარდობის პერიოდში. მოზრდილთათვის სინთეზური ჰორმონების შემცველი პრეპარატები უსარგებლო და საშიშია.
ქირურგია და ქირურგია
პროცედურა არის პლასტიკური, რომელსაც ეწოდება ლიგამენტომია. ფალოპლასტიკა ტარდება უროლოგიურ ცენტრებში და კერძო კლინიკებში.
ჩვენებები და უკუჩვენებები
ოპერაციები ხორციელდება შემდეგი მითითებების თანდასწრებით:
| მიკროპენისი | ზომა არაუმეტეს სამი სმ |
| ჰიპოსპადია | პათოლოგია, რომლის დროსაც შარდსაწვეთის გახსნა არ შეიძლება იყოს თავზე, არამედ მის ქვეშ: პერინეუმში, საყლაპავში. პენისი შეიძლება იყოს დეფორმირებული, განუვითარებელი. |
| კავერნოზული ფიბროზი | კავერნოზული ქსოვილის პათოლოგიური შეკუმშვა, მისი ჩანაცვლება ბოჭკოვანი ქსოვილით. |
| ეპისპადია | ურეთრის კედლის გაყოფა, ნაწილობრივ ან მთლიანად. |
| პეირონის დაავადება | მრუდი ბოჭკოვანი ნეოპლაზმების გამო |
| სქესის შეცვლა | სასქესო ორგანოების სრული რეკონსტრუქცია |
| ტრავმა |
სამედიცინო უკუჩვენებები:
- ცუდი სისხლის შედედება;
- ესთეტიკური კორექცია პაციენტის ასაკამდე;
- სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების არსებობა;
- დიაბეტი;
- ონკოლოგიური დაავადებები;
- მოუშუშებელი დაზიანებები, დაზიანება;
- ანთება.
ქირურგიული ჩარევის აუცილებლობის შესახებ საბოლოო გადაწყვეტილებას იღებს მხოლოდ ექიმი კლინიკური ტესტების შედეგების საფუძველზე.
ქირურგიული გადიდების მეთოდები
ტექნიკა "პეროვიკი"
ოპერაციის არსი არის ხრტილოვანი ქსოვილის ელემენტების გამოყოფა და დანერგვა სხეულში. მასალა იმპლანტირებულია განსაზღვრული პარამეტრების მიხედვით. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ პენისი ხუთ სანტიმეტრამდე, სტანდარტული ზრდა არის სამი სმ.
ბურთების იმპლანტაცია
პროცედურა მნიშვნელოვნად ზრდის პენისის სიგრძეს და სიგანეს. გარდა ამისა, იმპლანტები ამძაფრებს შეგრძნებებს სქესობრივი კავშირის დროს. პროცედურის შემდეგ, შეშუპება შეიძლება გაგრძელდეს სამ დღემდე.
კუნთების გადანერგვა
შესაბამისია დაზიანებების ან პათოლოგიებისათვის. პროცედურა რამდენიმე საათს იღებს, რეაბილიტაციას კი დაახლოებით ორი თვე სჭირდება. გადანერგვისას, გულმკერდის კუნთოვანი ქსოვილი (ან მუცლის ღრუდან) იკერება ქსოვილებით, სისხლძარღვებით და სასქესო ორგანოს ნერვული დაბოლოებებით.
ოპერაცია საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ზრდას ოთხ სანტიმეტრამდე. პროცედურა საკმაოდ რთულია და ღირს მისი გამოყენება სერიოზული სამედიცინო მიზეზების გამო.
ფალოპროთეზირება
ჩარევის მაჩვენებლებია ერექციული დისფუნქცია, თანდაყოლილი პათოლოგიები, შედეგები ტრავმის შემდგომ. იგი ითვლება ერთ -ერთ ყველაზე მოთხოვნად მეთოდად.
პროთეზის რამდენიმე ტიპი არსებობს:
- პლასტიკური.ისინი სილიკონის კონსტრუქციაა ლითონის ბაზით. ასეთი პროთეზი კარგად დაამტკიცა, უზრუნველყოფს სტაბილურ ერექციას.
- ელასტიური მოსახვევი იმპლანტები.პროთეზი შედგება სილიკონის ცილინდრებისგან, რომლებიც დაკავშირებულია ლითონის ჯოხით ქსოვილის ლენტებით. ასეთ პროთეზებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ პენისის სასურველი პოზიცია და ადვილად მიიყვანონ იგი ერექციულ მდგომარეობაში,
- გასაბერი და ჰიდრავლიკური.ყველაზე მოწინავე პროთეზები, ისინი მთლიანად იმეორებენ პენისის შიდა სტრუქტურას. უმეტეს შემთხვევაში, ამ ოპერაციის შემდეგ, აქტიური სქესობრივი ცხოვრების უნარი სრულად ბრუნდება.
ლიპოფილინგი
პროცედურა საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ პენისის სისქე 3 სმ -მდე მოცულობით. ცხიმოვანი ქსოვილი თანაბრად შეჰყავთ ორგანოს კანის ქვეშ. რეაბილიტაცია გრძელდება არა უმეტეს ორი თვისა, ხოლო სექსი უკუნაჩვენებია.
ინექციები
ოპერატიული მეთოდი მოიცავს ჰიალურონის მჟავის ინექციებს - ნივთიერება ორგანიზმში შეიწოვება ერთი წლის განმავლობაში. შემდეგ პროცედურა შეიძლება განმეორდეს.
ექიმების მოსაზრებები
- გაფართოების ყველა მეთოდიდან ანდროლოგები, მამაკაცის ანატომიისა და ფიზიოლოგიის ექიმები, ვაკუუმური ტუმბოს გამოყენებას აღიარებენ. მისი დახმარებით, შედარებით უსაფრთხო ექსპოზიციით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტს.
- კეგელის ვარჯიშები ასევე ითვლება ყველაზე ეფექტურად, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო და გამაძლიერებელი ეფექტი.
- ექიმები უყურებენ პრობლემას პათოლოგიის აღმოფხვრის თვალსაზრისით. ასე რომ, აუცილებელია მიკროპენიის, თანდაყოლილი პათოლოგიების, დაზიანებებისა და დაავადებების შემდგომი მკურნალობა. ყველა სხვა მიზეზი გამოწვეულია ფსიქოლოგიური კომპლექსებით და საზოგადოების მიერ დაწესებული სექსუალურობის ცრუ აღქმით.
პენისის გასადიდებლად ხელმისაწვდომი მრავალი პროდუქტი (ჩვენ ვსაუბრობთ დიეტურ დანამატებზე, კრემებზე, ლოსიონებზე) არ არის დადასტურებული, რომ იყოს უსაფრთხო ან ეფექტური გრძელვადიან პერსპექტივაში. ექსპერტებსა და მკვლევარებს შეუძლიათ ადვილად უარყონ ისინი ყველა. . .
ამერიკის უროლოგიური ასოციაცია აცხადებს, რომ პენისის გაფართოების ოპერაციები არ იძლევა გარანტიას, რომ არ არსებობს რისკები. დღემდე შემოწმებულია ერთი, ალბათ ყველაზე უსაფრთხო პროცედურა პაციენტებისთვის, რომელიც აქტუალურია ცალკეული შემთხვევებისათვის, როდესაც scrotum ძალიან ახლოსაა გენიტალური ღეროსთან. Scrotum– ის ნაწილობრივ მოწყვეტას შეუძლია ორგანოს ნაწილის გამოვლენა, პენისის გახანგრძლივება. ოპერაციას 20 წუთი სჭირდება და მისი ჩატარება შესაძლებელია ამბულატორიულ საფუძველზე.
სიმართლე და მითები
მოცულობა შეიძლება შემცირდეს ასაკთან ერთად.
60-70 წლის მამაკაცებს შეუძლიათ დაკარგონ 1 -დან 1. 5 სმ -მდე ცხიმის პროცენტული ზრდა შეიძლება გამოიწვიოს პენისის შემცირება ასაკთან ერთად. ჯანსაღი წონის შენარჩუნება აუმჯობესებს სიდიდეს.
რა განსაზღვრავს პარამეტრებს: მემკვიდრეობა, რასა, როგორ მოხდა განვითარება მოზარდობაში.
საშუალო სიგრძეა:
| 10-12 წლის | 4 სმ-დან ყოველწლიურად იზრდება 0. 1-1-ით |
| 13 - 15 წლის | სიგრძე 5 -დან 7 სმ -მდე. |
| 16-18 წლის | 7 -დან 9 სმ -მდე. |
დასკვნა
აქვს თუ არა ვარჯიშს ეფექტი მთელი თავისი მრავალფეროვნებით?
- რა თქმა უნდა, დიახ, თუ დილის ვარჯიშებს აკეთებთ, დაკავდებით სპორტით, მაშინ გექნებათ საკმარისი ძალა რეგულარული, მოდით ვუწოდოთ მათ ინტიმური ვარჯიშები.
- ბუნებაში არ არსებობს ჭეშმარიტად მცირე ზომის პენისების არაუმეტეს 5%. ამიტომ, ნუ დაეკიდებით თქვენი ღირსების სიგრძესა და მოცულობას. ისწავლეთ მისი ფლობა და თქვენ არ დატოვებთ გულგრილს მას, ვინც აირჩია თქვენ თქვენი პირადი თვისებების გამო.